栄養素から選べる葉酸サプリの種類

妊娠を希望する人や妊娠した直後の女性に必須とされ、いまや厚生労働省でも摂取が推奨されている葉酸は、食事からでは難しいことからサプリメントでの補給が一般的になっています。

 

そのため、各メーカーからいくつもの種類が販売され、ドラッグストアなどに行くとかなりの数が店頭に並んでいます。
葉酸サプリの種類が豊富でも、選択肢が多いと何を選べば良いか分からなくなってしまいます。

 

健康的な赤ちゃんを産むためには質の高い葉酸が良いとは言っても、価格に大きな開きがあり、どんな違いがあるかも判断しづらいものです。
葉酸サプリは大雑把に分けると、配合されている葉酸とその他の栄養素によって価格が変わってきます。

 

単純に葉酸とビタミンだけのような場合では1,000円を切る価格帯が多く、さらに鉄分やカルシウムが追加されていると1,000〜2,000円台の価格帯になります。その他にも様々な栄養素を含み、無添加となってくると値段が大きく上がり3,000円以上するようになってきます。

 

葉酸だけを補給したいという場合は安いサプリメントでも十分ですが、元気な赤ちゃんを産むためには母体が健康であることも重要な要素なので、食事で十分な栄養素が摂れていないと感じる場合はいくつかの栄養素を含むタイプを選択する方が良いでしょう。

 

特に妊娠中に不足しやすいのは鉄分とカルシウムなので、これらミネラルを多く含むものを補給して出産に備える必要があります。